Lucio Anneo Séneca (4 a.C. – 65 d.C.) fue un filósofo, político, dramaturgo y orador romano nacido en Córdoba, Hispania. Fue una de las figuras más representativas del estoicismo en la Antigua Roma.Vida y Trayectoria:Infancia y educación: Se trasladó a Roma a una edad temprana, donde estudió …
"Filosofía Estoica y el Pensamiento de Séneca"
El estoicismo es una corriente filosófica fundada en el siglo III a.C. por Zenón de Citio. Los estoicos creían que la clave para alcanzar la felicidad era vivir de acuerdo con la naturaleza y la razón, aceptando con serenidad lo que no podemos cambiar.Principios Fundamentales del Estoicismo1. Vivir …
"Libros recomendados sobre el estoicismo"
Clásicos Estoicos (lectura directa de los filósofos)1. Cartas a Lucilio – SénecaUna colección de cartas donde Séneca aconseja a su discípulo Lucilio sobre cómo vivir con serenidad y virtud.2. Meditaciones – Marco AurelioReflexiones personales del emperador romano sobre la vida, la moral y el …
"Ejercicios prácticos estoicos"
1. Diferenciar lo que puedes y no puedes controlarCada mañana, escribe dos listas:- Lo que puedes controlar (tus acciones, pensamientos, respuestas).- Lo que no puedes controlar (el clima, la opinión de los demás, el tráfico).Céntrate en lo que puedes cambiar y acepta lo demás con serenidad.2. Prá …
"Biografía de B.K.S. Iyengar"
Nombre completo: Bellur Krishnamachar Sundararaja IyengarFecha de nacimiento: 14 de diciembre de 1918Lugar de nacimiento: Bellur, Karnataka, IndiaFallecimiento: 20 de agosto de 2014, Pune, IndiaB.K.S. Iyengar fue uno de los maestros de yoga más influyentes del siglo XX y fundador del método Iyengar …
Aportación de Iyengar al Yoga:
B.K.S. Iyengar revolucionó la práctica del yoga con un enfoque preciso y terapéutico. Sus principales aportaciones incluyen:1. Método Iyengar YogaUn estilo de yoga basado en la alineación postural, la permanencia en las posturas (asanas) y el uso de accesorios.Es ideal para principiantes y …
"Legado de B.K.S. Iyengar"
- Su obra "Luz sobre el Yoga" sigue siendo un manual fundamental para estudiantes y profesores de yoga.- Su método es practicado en más de 70 países y ha influido en muchas otras formas de yoga.- En 2004, la revista Time lo incluyó entre las 100 personas más influyentes del mundo.Su enfoque …
Principios Fundamentales del Iyengar Yoga:
1. Alineación PosturalSe pone un gran énfasis en la correcta colocación del cuerpo en cada asana (postura).La alineación previene lesiones y permite que la energía fluya correctamente.2. Uso de AccesoriosIyengar introdujo el uso de bloques, cinturones, mantas, sillas y cuerdas para ayudar a los …
"Beneficios del Iyengar Yoga"
Mejora la postura y la alineación corporal.Aumenta la fuerza, flexibilidad y estabilidad.Reduce el estrés y mejora la concentración.Es ideal para principiantes y personas con lesiones.Favorece la salud de la columna vertebral y las articulaciones.Desarrolla la paciencia y la atención plena.
"Diferencias entre Iyengar Yoga y otros estilos"
El Iyengar Yoga es un método que se distingue por su precisión, seguridad y accesibilidad. Su énfasis en la alineación y el uso de accesorios lo hace ideal para personas de todas las edades y condiciones físicas.Características: IyengarYoga HathaYoga VinyasaYoga Ashtanga Yoga 1. -EnfoquePrecisión y …