El Iyengar Yoga es un método que se distingue por su precisión, seguridad y accesibilidad. Su énfasis en la alineación y el uso de accesorios lo hace ideal para personas de todas las edades y condiciones físicas.
Características: | Iyengar Yoga | Hatha Yoga | Vinyasa Yoga | Ashtanga Yoga |
| 1. -Enfoque | Precisión y alineación | General y equilibrado | Fluidez y ritmo | Serie fija de posturas |
| 2. -Uso de accesorios | Sí, fundamental | Ocasional | No | No |
3.-Duración de posturas | Larga | Media | Corta | Corta |
4. - Ideal para | Terapia, principiantes y perfección técnica | Equilibrio entre fuerza y flexibilidad | Fluidez y dinamismo | Práctica intensa y atlética |
Sin comentarios